Mois 3 Jour 1, E1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps Passer à l’exercice E2 sans temps de repos. Précédent D3 Criss Cross Jump Squats - 30 secs Suivant E2 Lat Pull Down Close Grip Sup 10 reps
Mois 3 Jour 1, E1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps Passer à l’exercice E2 sans temps de repos. Précédent D3 Criss Cross Jump Squats - 30 secs Suivant E2 Lat Pull Down Close Grip Sup 10 reps
