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  • Mois 3 Jour 1,

D3 Criss Cross Jump Squats - 30 secs

Après l’exercice D3 prendre 1 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.

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D2 Good Morning - 10 reps

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E1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps

Une méthode imaginée par Kara Bellum, coach diplômée, maman et championne du monde de fitness. Inspirée par une communauté, créée pour vous accompagner.

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