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  • Mois 3 Jour 1,

C3 Runner Mountain Climber - 20 secs

Après l’exercice C3 prendre 1 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.

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C2 Power Clean - 8 reps

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D1 Floor Pause High Step Up - 10 reps par côté

Une méthode imaginée par Kara Bellum, coach diplômée, maman et championne du monde de fitness. Inspirée par une communauté, créée pour vous accompagner.

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