A2 Dynamic On Knees Grab Hand Ballerina Stretch - 10 reps par côté
Après l’exercice A2 prendre 30 secs de repos. Compléter au total 2 fois l’enchainement.
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A1 Dynamic Crescent Low to High Lunge Pose - 10 reps par côté
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Après l’exercice A2 prendre 30 secs de repos. Compléter au total 2 fois l’enchainement.