H3 Goblet Side Lunge - 15 reps par côté
Après l’exercice H3 prendre 1 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.
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H2 Double Band Seated Abduction Pulse - 12 reps par côté
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Après l’exercice H3 prendre 1 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.