SLIM THICK CHALLENGEVENTRE PLAT FESSIERS.SILHOUETTE + EN SABLIER. Passer aux vidéos Tous | Mois 3 Jour 1 | Mois 3 Jour 2 | Mois 3 Jour 3 • optionnel | Mois 3 Jour 4 | Mois 3 Jour 5 | Mois 3 Jour 3 • optionnel, A1 Threadmill Running HIIT Cardio - 5 min 30 secs à allure modérée + 30 secs à allure maximale = 1 intervalle. Compléter 5 intervalles pour faire 5 min. Mois 3 Jour 3 • optionnel, B1 Rag Doll Pose - 60 secs Passer à l’exercice B2 sans temps de repos. Mois 3 Jour 3 • optionnel, B2 Seated Figure 4 Stretch - 60 secs par côté Passer à l’exercice B3 sans temps de repos. Mois 3 Jour 3 • optionnel, B3 Supported Low Lunge with Quad Stretch - 60 secs par côté L’entraînement est maintenant terminé. Bravo !
