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  • Mois 3 Jour 2,

F1 Lat Pull Down Close Grip Sup - 10 reps

Après l’exercice F1 prendre 90 secs de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.

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E1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps

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G1 Skipping Rope - 30 secs

Une méthode imaginée par Kara Bellum, coach diplômée, maman et championne du monde de fitness. Inspirée par une communauté, créée pour vous accompagner.

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