C1 Double Stance Reverse Lunge - 8 reps par côté
Après l’exercice C1 prendre 3 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.
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B1 Back Squat 3 sec Pause - 6 reps
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Après l’exercice C1 prendre 3 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.