B1 Back Squat 3 sec Pause - 6 reps
Après l’exercice B1 prendre 4 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.
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A2 Dynamic Crescent Low to High Lunge Pose - 10 reps par côté
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Après l’exercice B1 prendre 4 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.