Mois 3 Jour 1, E1 Threadmill Running LISS Cardio - 15 min Compléter 15 min puis passer à l’exercice sans temps de repos. Précédent D3 High Cable Crunch - 15 reps Suivant F1 Supported Pigeon Pose - 60 secs par côté
Mois 3 Jour 1, E1 Threadmill Running LISS Cardio - 15 min Compléter 15 min puis passer à l’exercice sans temps de repos. Précédent D3 High Cable Crunch - 15 reps Suivant F1 Supported Pigeon Pose - 60 secs par côté
