Mois 3 Jour 1, D2 Low Cable Lateral Abduction - 12 reps par cóté Passer à l’exercice D3 sans temps de repos. Précédent D1 Low Cable Pull Through Constant Tension - 12 reps Suivant D3 High Cable Crunch - 15 reps
Mois 3 Jour 1, D2 Low Cable Lateral Abduction - 12 reps par cóté Passer à l’exercice D3 sans temps de repos. Précédent D1 Low Cable Pull Through Constant Tension - 12 reps Suivant D3 High Cable Crunch - 15 reps
