Mois 3 Jour 5, D2 Double Band Seated Abduction Pulse - 12 reps Passer à l’exercice D3 sans temps de repos. Précédent D1 Double Band Seated Abduction - 12 reps Suivant D3 Goblet Side Lunge - 15 reps par côté
Mois 3 Jour 5, D2 Double Band Seated Abduction Pulse - 12 reps Passer à l’exercice D3 sans temps de repos. Précédent D1 Double Band Seated Abduction - 12 reps Suivant D3 Goblet Side Lunge - 15 reps par côté
