Mois 3 Jour 5, D1 Double Band Seated Abduction - 12 reps Passer à l’exercice D2 sans temps de repos. Précédent C3 Criss Cross Jump Squats - 30 secs Suivant D2 Double Band Seated Abduction Pulse - 12 reps
Mois 3 Jour 5, D1 Double Band Seated Abduction - 12 reps Passer à l’exercice D2 sans temps de repos. Précédent C3 Criss Cross Jump Squats - 30 secs Suivant D2 Double Band Seated Abduction Pulse - 12 reps
