Mois 3 Jour 1, E2 Lat Pull Down Close Grip Sup 10 reps Passer à l’exercice E3 sans temps de repos. Précédent E1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps Suivant E3 Skipping Rope - 30 secs
Mois 3 Jour 1, E2 Lat Pull Down Close Grip Sup 10 reps Passer à l’exercice E3 sans temps de repos. Précédent E1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps Suivant E3 Skipping Rope - 30 secs
