Mois 3 Jour 2, E2 High Cable Straight Arm Pull Down - 12 reps Passer à l’exercice E3 sans temps de repos. Précédent E1 High Cable Chest Fly - 12 reps Suivant E3 On Elbow Side Star Plank - 30 secs par côté
Mois 3 Jour 2, E2 High Cable Straight Arm Pull Down - 12 reps Passer à l’exercice E3 sans temps de repos. Précédent E1 High Cable Chest Fly - 12 reps Suivant E3 On Elbow Side Star Plank - 30 secs par côté
