Mois 3 Jour 1, B2 Double Stance Reverse Lunge - 8 reps par côté Passer à l’exercice B3 sans temps de repos. Précédent B1 Back Squat 3 sec Pause - 8 reps Suivant B3 Skater Jumps - 20 reps
Mois 3 Jour 1, B2 Double Stance Reverse Lunge - 8 reps par côté Passer à l’exercice B3 sans temps de repos. Précédent B1 Back Squat 3 sec Pause - 8 reps Suivant B3 Skater Jumps - 20 reps
