VIDÉoS CONSEILS.
À VOIR ET À REVOIR.
Entraînement et exercices.
Posture, sangle abdominale et respiration
Posture, sangle abdominale et respiration, ce sont trois choses que je veux que tu gardes en tête à chaque fois que tu t’entraînes.
Choisir ses poids et résistances
C’est une question que tu t’es déjà sûrement posée : comment choisir ses charges et ses résistances ?
Amortir ou adapter les exercices sautés
Exercices sautés sans les sauts et exercices avec impact où on va retirer les impacts.
Équipement et accessoires.
Petit équipement et accessoires
Que tu sois en salle de sport ou à la maison il y a tout un éventail de petit matériel que tu vas rencontrer.
Ceintures de force, sangles et gants
Parlons ceintures de force, sangles et gants de musculation.
Clés qui font la différence.
Rhumes, petites maladies et entraînement
Parlons de la gestion des rhumes, petites maladies et entraînement.
Les courbatures, on les évite
Les courbatures, on les évite autant que possible !