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  • Mois 3 Jour 5,

E1 Pause High Step Up - 10 reps par côté

Après l’exercice E1 prendre 90 secs de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.

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D1 Skater Jumps - 20 reps

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F1 Good Morning - 12 reps

Une méthode imaginée par Kara Bellum, coach diplômée, maman et championne du monde de fitness. Inspirée par une communauté, créée pour vous accompagner.

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