Mois 3 Jour 4, D2 High Cable Straight Arm Pull Down - 12 reps Passer à l’exercice D3 sans temps de repos. Précédent D1 High Cable Chest Fly - 12 reps Suivant D3 On Elbow Side Star Plank - 30 secs par côté
Mois 3 Jour 4, D2 High Cable Straight Arm Pull Down - 12 reps Passer à l’exercice D3 sans temps de repos. Précédent D1 High Cable Chest Fly - 12 reps Suivant D3 On Elbow Side Star Plank - 30 secs par côté
