D1 Jump Squats - 20 reps
Après l’exercice D1 prendre 1 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.
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C1 B-Stance Hip Thrust - 10 reps par côté
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Après l’exercice D1 prendre 1 min de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.