Mois 3 Jour 4, C1 Bench Press 1 sec Pause - 10 reps Passer à l’exercice C2 sans temps de repos. Précédent B3 Skipping Rope - 20 reps Suivant C2 Front to Side Raise - 10 reps
Mois 3 Jour 4, C1 Bench Press 1 sec Pause - 10 reps Passer à l’exercice C2 sans temps de repos. Précédent B3 Skipping Rope - 20 reps Suivant C2 Front to Side Raise - 10 reps
