C1 Double Stance Reverse Lunge - 10 reps par côté
Après l’exercice C1 prendre 90 secs de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.
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B1 Back Squat 3 sec Pause - 8 reps
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Après l’exercice C1 prendre 90 secs de repos. Compléter au total 3 fois l’enchainement.