Mois 3 Jour 1, H2 Low Cable Lateral Abduction - 12 reps par côté Passer à l’exercice H3 sans temps de repos. Précédent H1 Low Cable Pull Through Constant Tension - 12 reps Suivant H3 High Cable Crunch - 15 reps
Mois 3 Jour 1, H2 Low Cable Lateral Abduction - 12 reps par côté Passer à l’exercice H3 sans temps de repos. Précédent H1 Low Cable Pull Through Constant Tension - 12 reps Suivant H3 High Cable Crunch - 15 reps
