Mois 3 Jour 2, H1 Side Raise 3 sec Eccentric - 12 reps Passer à l’exercice H2 sans temps de repos. Précédent G1 Skipping Rope - 30 secs Suivant H2 Front Raise 3 sec Eccentric - 12 reps
Mois 3 Jour 2, H1 Side Raise 3 sec Eccentric - 12 reps Passer à l’exercice H2 sans temps de repos. Précédent G1 Skipping Rope - 30 secs Suivant H2 Front Raise 3 sec Eccentric - 12 reps
