Bœuf épicé aux pêches caramélisées
#omnivore #facile #familyfriendly
Préparation : 15 min
Cuisson : 23-27 min
Temps total : 38-42 min
Pour : 1 personne
Ingrédients :
70 g de pâtes crues
140 g de bœuf haché 5% de MG
100 g de pêches
50g d’oignon
1 cuillère à soupe de miel
20 ml de crème fraîche allégée pasteurisée
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 cuillère à thé de fécule de maïs
Paprika
Curry
Piment
Epices tex-mex
Préparation :
Cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau de 8 à 12 minutes en prenant soin de garder un peu d'eau de cuisson.
Ciseler l'oignon et le faire revenir avec de l'huile d’olive dans une grande poêle jusqu'à ce qu'il devienne translucide.
Éplucher puis couper en dés les pêches.
Dans une seconde poêle, faire chauffer légèrement et à feu moyen les dés de pêches jusqu'à ce qu'ils commencent à ramollir.
Ajouter le miel aux dés de pêches et les faire caraméliser doucement, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'ils prennent une couleur dorée et que le miel forme un caramel.
Ajouter la viande et les épices dans la poêle contenant l'oignon. Cuire le tout jusqu'à la coloration totale de la viande.
Déglacer la poêle contenant les dés de pêche avec l'eau des pâtes.
Verser les dés de pêche dans la poêle contenant la viande.
Ajouter la crème et la fécule de maïs. Mélanger jusqu'à obtenir une sauce crémeuse.
Ajouter les pâtes au mélange.
Servir aussitôt.