Mois 3 Jour 2, C2 Lat Pull Down Close Grip Sup - 10 reps Passer à l’exercice C3 sans temps de repos. Précédent C1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps Suivant C3 Skipping Rope - 30 secs
Mois 3 Jour 2, C2 Lat Pull Down Close Grip Sup - 10 reps Passer à l’exercice C3 sans temps de repos. Précédent C1 Lat Pull Down Wide Grip 1 sec Pause - 10 reps Suivant C3 Skipping Rope - 30 secs
