Mois 3 Jour 2, A1 Dynamic On Knees Grab Hand Ballerina Stretch - 10 reps Passer à l’exercice A2 sans temps de repos. Précédent F2 Reclined Hamstring Stretch - 60 secs par côté Suivant A2 Dynamic Easy Pose Cactus Arms Chest Openers 10 reps
Mois 3 Jour 2, A1 Dynamic On Knees Grab Hand Ballerina Stretch - 10 reps Passer à l’exercice A2 sans temps de repos. Précédent F2 Reclined Hamstring Stretch - 60 secs par côté Suivant A2 Dynamic Easy Pose Cactus Arms Chest Openers 10 reps
