Mois 3 Jour 3, A1 Dynamic Garland Squat - 10 reps Passer à l’exercice A2 sans temps de repos. Précédent F2 Reclined Pigeon Twist - 60 secs par côté Suivant A2 Dynamic Wide Angle Forward Bend with Chest Opener - 10 reps
Mois 3 Jour 3, A1 Dynamic Garland Squat - 10 reps Passer à l’exercice A2 sans temps de repos. Précédent F2 Reclined Pigeon Twist - 60 secs par côté Suivant A2 Dynamic Wide Angle Forward Bend with Chest Opener - 10 reps
